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Emagreça agora... com sucesso!

Com estas ajudas e motivações, acabaram-se as desculpas

Para emagrecer de forma consistente e manter os resultados a longo prazo, é preciso ser paciente e adquirir novos hábitos, não apenas durante uma semana, mas ao longo da vida.

Por isso, não embarque nas tão proclamadas dietas milagrosas. Adote um estilo de vida que lhe permita manter-se naturalmente elegante durante o ano inteiro.


No fundo, queremos que adopte os hábitos saudáveis típicos das mulheres magras... Para que você também seja!

O primeiro passo para qualquer alteração de hábitos é ter um bom motivo para o fazer. A época de praias é uma boa desculpa, mas existem causas que falam mais alto quando a ideia é manter a elegância a longo prazo.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o excesso de peso e a obesidade conduzem a graves consequências na nossa saúde. Um risco que cresce à medida que o Índice de Massa Corporal (IMC) aumenta. Para calcular o seu IMC, clique aqui.

Os principais perigos incluem doenças crónicas como a cardiovascular (causa de morte número um em nível mundial), diabetes, desordens músculo-esqueléticas e alguns tipos de câncer (endométrio, mama e cólon). Se não são razões suficientes para mudar de vida, damos-lhe mais algumas...

Quem tem excesso de peso, corre maior risco nas cirurgias, sobretudo devido a uma maior tendência para hipoxémia durante a anestesia, para além de haver maior dificuldade em administrar a anestesia local ou geral. O excesso de tecido adiposo concentrado em algumas partes do corpo pode também dificultar a prática cirúrgica.

Sucesso na carreira

Um estudo realizado pela Western Michigan University revela que 93 por cento dos profissionais de recursos humanos quando têm de optar entre dois candidatos similares, optam pelo mais magro. Os trabalhadores com excesso de peso são vistos como preguiçosos e desregrados e são discriminados em todas as fases do processo de emprego, desde a contratação, passando pelo promoção e o despedimento.

Se começar hoje mesmo a perder peso é provável que o seu salário comece a subir. Segundo um estudo da Ohio State University's Center for Human Resource Research as pessoas com excesso de peso que fazem dieta tendem a ganhar mais à medida que vão perdendo quilos.

A pesquisa envolveu cerca de 7300 americanos e verificou que basta descer um ponto no Índice de Massa Corporal, para o seu salário aumentar cerca de 234 dólares.

Fonte: mulher.sapo.pt